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如何利 用办公座椅养成好的坐姿?

作者:admin 发布日期:2018-6-21 关注次数: 二维码分享

大家都 觉得沙发座椅很享受,可这实 际上真的对我们身体好吗。从医学角度来讲,一个好 的坐姿并不是让我们身体感到舒服为主,也应让肩膀适度放松。当我们 双脚平放在地上时候肩膀会减轻腰椎的压力,上身挺 拔会使脊柱在维持其自然曲线,那么接下来就和陕西办公家具小编一 起看看好坐姿该如何养成。

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坐的时候,一定要 利用臀部来分担肩颈腰压力。当然不 同座椅有不同坐姿,坐普通板凳时,臀部应 该靠后不要靠在椅背上,并且保 持整个背部直立,仿佛被椅被支持一样。而坐在沙发椅上时候,不要卧 在沙发上应将双脚平放在地面上并保持背部直立,肩部应 该微微向后并远离靠背。
所以无 论我们坐在那里,都应该适用于度,驼背时间久的话,姿势会牵拉肩颈,时间长 会引起慢性肩颈痛和头痛,也会感 觉很累为了保持机体活跃平衡,离开座 位的时候可以轻微摇晃全身,让我们身体适当放松。
桌子的 高度都是配合椅子来做的,当我们 在坐低椅子的时候很容易劲痛,而坐高 椅子容易腰痛肩酸。当我们 坐下时候桌下应有足够空间让双腿自由移动,使用键 盘或鼠标时胳膊不需要抬起。无论是 坐着休息还是为了两侧臀部能够更好受力,都尽量不要扭转身体,保持肩 胛骨下沉不要耸肩。

具有关 机构科学实验验证,将靠背 与椅子的角度调整为100度到110度之间,这样这 个角度的靠椅会比90度椅子 更有支撑腰部作用。一把好 椅子可以有效支撑起腰部和颈部,当我们 双脚平放于地面以外时候,还应有合适扶手,使肘部贴近身体两侧,如果椅子没有扶手,就不要 使肘关节远离身体两侧。办公家 具用的椅子最好用五个轮子这样便于移动,而键盘 高度应使肘关节能给弯曲90度并靠近身体。所以由此可以看出,长时间 坐沙发反而会使全身酸痛的很厉害,工作一 定时间要适当进行调节身体,注重身 体健康才是我们最应该关注的。

我公司 人工座椅可以有效帮助养成良好坐姿,欢迎选购!

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